یکی از گیاهان مشهور مقوی و نیروزا در جهان ، جینسنگ نام دارد که به گیاه جوانی و نوش دارو نیز معروف است. “جنسه ” و ” جنسا ” دو کلمه ای است که در کتاب های سنتی و عربی به ریشه این گیاه گفته می شود.در مالزی و در بیشتر مارکت های گیاهی چینی این گیاه را می توانید به راحتی پیدا کنید.در ادامه بیشتر بخوانید.
جینسنگ ، گیاه جوانی و نوش دارو انرژی زا
جینسنگ ، گیاه جوانی و نوش دارو انرژی زا
جنسینگ با ریشه های گوشتی خود از گیاهان بومی مناطق شرقی آسیا و شمال آمریکا محسوب می شود و به یازده گونه مختلف گیاه کوتاه و آهسته رشد با ریشه های گوشتی اشاره دارد. جینسنگ سلامت و رفاه را بهبود می بخشد و یکی از محبوب ترین داروهای گیاهی است.
در فرانسه و انگلیس Ginseng و Asiatic ginseng و chinese ginseng نامیده می شود. جنسینگ گیاهی است از خانواده عَشقه Araliaceae و نام علمی آن Panax ginseng می باشد.
این گیاه از ریشه ای به رنگ روشن و چنگال شکل ، ساقه نسبتاً بلند و برگهای سبز با شکلی بیضی تشکیل شده اند.
اعتقاد بر این است که هر دو جنسینگ آمریکایی Panax quinquefolius و جینسنگ آسیایی Asiatic ginseng باعث افزایش انرژی ، کاهش قند خون و کلسترول خون ، کاهش استرس ، تقویت آرامش ، درمان دیابت و مدیریت اختلال عملکرد جنسی در مردان می شوند.
زعتر بخورید ! ادویه ای با خواص شگفت انگیز و فوق العاده برای سلامتی
فواید جینسنگ
جنسینگ به طور سنتی برای کمک به طیف وسیعی از شرایط پزشکی استفاده می شود، ولی برای تأیید فواید آن به عنوان یک مکمل ، تحقیقات بیشتری لازم است. با این حال ، ادعا می شود که جینسنوزیدها ، اجزای شیمیایی موجود در جینسنگ ، وظیفه تأثیر بالینی گیاه را بر عهده دارند.
دانشمندان و متخصصان بهداشت غربی اغلب در خصوص خواص دارویی جینسنگ سوال می کنند. اما تاکنون هیچ مدرک قطعی وجود ندارد که اثربخشی واقعی آن را تعیین کند.
محصولات جینسنگ می توانند در کیفیت و خواص دارویی آنها متفاوت باشند. بررسی مواد تشکیل دهنده محصولات جینسنگ قبل از خرید اکیداً توصیه می شود. مشخص شده است که برخی محصولات حاوی مقدار کمی جینسنگ کوچک یا ناچیز هستند و برخی حاوی مواد دیگری هستند.
محققان اعلام می كنند كه مزایای سلامتی زیر با جینسنگ مرتبط است:
1 – انرژی را افزایش می دهد .
جنسینگ ممکن است در تحریک فعالیت های جسمی و روانی در افرادی که احساس ضعف و خستگی می کنند ، کمک کند. در یک مطالعه نشان داد که جینسنگ نتایج خوبی را در کمک به بیماران سرطانی با علایم خستگی نشان می دهد.
2 – بهبود عملکرد شناختی
اگر چه در طب سنتی برای بهبود عملکرد ذهن از آن استفاده می شود ، اما مطالعات بی نتیجه بوده اند.
جنسینگ ممکن است فرآیندهای تفکر و شناخت را بهبود بخشد. تحقیقات منتشر شده در كتابخانه كوكران صحت این ادعا را بررسی كرد.این مطالعه می گوید که به نظر می رسد جینسنگ فواید شناختی ، رفتاری و کیفیت زندگی را نشان می دهد.
با این حال نویسندگان این بررسی هشدار داده اند که با وجود برخی از یافته های مثبت ، مطالعات موجود در بررسی سیستماتیک ، موردی قانع کننده برای اثربخشی جینسنگ به عنوان تقویت کننده شناختی قرار نداده است.
ریچارد براون ، M.D ، استادیار روانپزشکی بالینی در دانشگاه کلمبیا ، در مورد این مطالعه گفت:
این بررسی بسیار دقیق بود. اما مانند بسیاری از گیاهان دارویی و گیاهان چینی ، در حالی که جینسنگ توسط میلیون ها نفر مورد استفاده قرار گرفته است ، هنوز مطالعات جدید سختگیرانه زیادی انجام نشده است. “
مطالعه دیگری که در ژورنال لبنیات علوم منتشر شده است ، بررسی کرده است که آیا ممکن است جینسنگ آمریکایی را در مواد غذایی گنجانید. محققان برای بهبود عملکرد شناختی ، شیر غنی از جینسنگ با مقادیر کافی جینسنگ تولید کردند.
با این وجود ، در این مرحله امکان پذیر نیست که بدانیم آیا ورود جینسنگ در یک محصول غذایی اثر شناختی مطلوب را خواهد داشت یا خیر.
فواید جالب پوست موز که شما را شگفت زده خواهد نمود!
3 – اثرات ضد التهابی دارد
طبق نتایج تجربی در مجله پزشکی طب ترجمه ، جینسینوزیدها می توانند اثرات ضد التهابی داشته باشند.
جینسنگ اغلب برای کاهش التهاب استفاده می شود. محققان پیشنهاد می کنند که جینسینوزیدها ممکن است مسئول هدف قرار دادن مسیرهای سیستم ایمنی بدن باشند که می تواند التهاب را کاهش دهد.
4 – در پیشگیری از آنفولانزا موثر است
تحقیقات در مورد تأثیر جینسنگ بر روی موشها حاکی از ارتباط احتمالی بین جینسنگ و درمان و پیشگیری از آنفولانزا و ویروس سینسیال تنفسی (RSV) است.
یافته ها حاکی از آن است که عصاره جینسینگ قرمز می تواند بقای سلول های اپیتلیال ریه انسان آلوده به ویروس آنفلوانزا را بهبود بخشد. با این حال ، بسیاری از مطالعات در مورد اقدامات پیشگیرانه جینسنگ در برابر ویروس در مراحل بعد غیرقابل اعتماد شمرده شدند.
5 – درکاهش قند خون مفید است
مطالعات متعددی نشان می دهد که جینسنگ ممکن است به کاهش قند خون و درمان دیابت کمک کند. جینسینوزیدها ممکن است بر تولید انسولین در لوزالمعده تأثیر بگذارد و مقاومت به انسولین را با استفاده از مکانیسم های دیگر بهبود بخشد.
6 – اثرات جانبی
اگرچه جینسینگ برای مصرف بی خطر تلقی می شود اما همه عوارض جانبی جینسنگ مشخص نیست.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف این ریشه خوراکی می‌تواند سبب سردرد در افراد شود. از جمله دیگر عارضه‌های جانبی مصرف آن می‌توان به اختلال‌های گوارشی، دگرگونی در فشار و قند خون، ریزش موی سر، ناراحتی چشمی و واکنش‌های پوستی اشاره کرد.
در خصوص مصرف جنسینگ عوارض جانبی زیر گزارش شده است:
- سردردها
- مشکلات خواب
- مشکلات گوارشی
- تغییر فشار خون و قند خون
- تحریک پذیری
- عصبی بودن
- تاری دید
- یک واکنش شدید پوست
- اسهال
- خون ریزی
- سرگیجه
- خشک شدن دهان
- کاهش ضربان قلب
- تشنج
- هذیان
همچنین ممکن است برخی از بانوان دچار خونریزی مابین قاعدگی یا سینه درد شده و خونریزی واژن را تجربه کنند.
تداخلات دارویی
پزشکان توصیه می کنند جینسنگ را با داروهای ضد افسردگی بنام مهار کننده های مونوآمین اکسیداز (MAOIs) مخلوط نکنید. مصرف داروهای ضد افسردگی همزمان با جینسنگ می تواند باعث بروز قسمتهای مانیک و لرز شود.
جینسنگ می تواند اثرات فشار خون ، دیابت و داروهای قلب ، از جمله مسدود کننده های کانال کلسیم مانند نیفدیپین را تغییر دهد. هرگز داروهای جینسنگ و قلب را بدون مشورت با پزشک همزمان مصرف نکنید .
این گیاه همچنین می تواند خطر خونریزی را هنگام مصرف داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین یا آسپیرین را افزایش دهد.
جینسنگ ممکن است اثرات کافئین و سایر محرک ها را تشدید کند و منجر به ضربان سریع قلب و تعریق احتمالی یا بی خوابی شود. همچنین می تواند اثرات مورفین را از بین ببرد.
