هندوانه برای زیبایی و شادابی پوست + ماسک

هندوانه یکی از میوه های بسیار دوست داشتنی است.این میوه آبدار که در مالزی به وفور در درسترس است علاوه بر خواص سلامتی مزایای دیگری هم دارد! هندوانه غنی از پتاسیم و ویتامین های A،C و B است. اما آنچه که باعث رنگ قرمز هندوانه شده است، وجود لیکوپن یک آنتی اکسیدان است.مطالعات و تحقیقات متعددی از مزایای مفید لیکوپن حکایت کرده اند.در این بخش از مالزی وان استاپ سنتر مزایای هندوانه برای زیبایی و شادابی پوست را بخوانید.

مزایای هندوانه برای زیبایی و شادابی پوست

این ماده یک آنتی اکسیدان شناخته شده است که باعث کاهش خطر  سکته مغزی و همچنین کاهش  فشار خون می شود. اگر چه ممکن است هندوانه فیبر بسیار زیادی نداشته باشد، اما کالری و چربی کمی دارد و حاوی مقدار زیادی آب است.

برخی مواد مغذی و ارزش غذایی هندوانه:

کالری:

هنوانه کالری بسیار کمی دارد. یک عدد هندوانه متوسط حاوی فقط 46 کالری است.

ویتامین های هندوانه :

دو ویتامین مهم در هندوانه Aو C است ویتامین A  درهندوانه به شکل کاروتنوئید وجود دارد. وهمچنین منبع خوبی از ویتامین c می باشد. یک فنجان هندوانه تازه، حدود 12 میلی گرم  ویتامین C   دارد.

پتاسیم هندوانه:

یک فنجان آب هندوانه حاوی حدود 4 درصد پتاسیم توصیه شده برای مصرف روزانه است.

فیبر هندوانه:

یک عدد هندوانه تازه حدود 3 تا 4 گرم فیبر توصیه شده روزانه را به شما می دهد و یک ترکیب بسیار خوبی از فیبر محلول و غیرمحلول است.

کربوهیدرات های هندوانه:

یک عدد هندوانه متوسط حدود 11.6 گرم کربوهیدرات دارد، که ترکیبی از فیبرهای رژیمی،   نشاسته و قند ها است.

ترکیبات چربی هندوانه:

این میوه ترکیبات بسیار کمی از چربی دارد. حدود 210 گرم چربی کل هندوانه است.

لیکوپن:

یکی از مهم ترین مواد مغذی در هندوانه است که مزایای بسیار زیادی را برای بدن دارد.

هندوانه برای بهبود سلامت پوست و مو

هندوانه یک منبع خوبی ازویتامین C است که یکی ازمواد مغذی مورد نیازبرای سنتز کلاژن  محسوب میشود.کلاژن ماده ای است که پوست و موها را تقویت میکند.

بر اساس یک مطالعه آلمانی، لیکوپن و بتاکاروتن موجود در هندوانه نیز میتواند از پوست در مقابل  آفتاب سوختگی محافظت کند.

بتاکاروتن همچنین برای جلوگیری از شرایط خاص پوستی مانند پستوریازیس عمل میکند ویتامین A در هندوانه یکی دیگر از مواد مغذی مهم برای سلامت پوست است، آن را ترمیم میکند و باعث ایجاد سلول های جدید پوستی می شود..

برخی مزایای دیگر

درمان التهاب بعد از اصلاح صورت و پيشگيري از جوش

درمان آفتاب سوختگی با هندوانه

از بين بردن منافذ باز پوست با هندوانه

 جمع كننده پوست هاي شل

پاك كننده باقيمانده مواد آرايشي و لايه بردار

ضد پيري و چين و چروك پوست

نرم كننده و مرطوب کننده پوست هاي خشك

هندوانه درخشان كننده پوست صورت

ماسک انرژی بخش هندوانه

پیشنهاد می شود این ماسک انرژی‌بخش را حتما امتحان کنید، این ماسک پوست شما را خنک و تمیز می‌کند و ظاهر آن را جوان نگه می‌دارد.

یک فنجان هندوانه را له کنید و سپس آن را روی صورت و گردن بمالید. بعد از 15دقیقه صورت‌تان را بشویید، خیلی زود پوست شما طراوت و تازگی خود را پیدا می‌کند.

همچنین می توانید آب هندوانه را گرفته و روی پوست برای 15 تا 20 دقیقه قرار دهید. سپس آن را با آب سرد بشویید. این ماسک باعث می‌شود لکه‌های پوستی از بین رفته و کم‌رنگ‌تر شود.

تذكر :

مانند تمام دستورالعمل های خانگی ؛ اگر تاکنون استفاده نکردید، در قسمت کوچکی از پوست آن را تست کنید تا در صورت بروز آلرژی متوجه شوید.

طرز تهیه مربا با پوست هندوانه