اسموتی مخلوطی از میوه‌ها یا سبزیجات است که به همراه آب، شیرین کننده‌ها، تکه‌های یخ و با استفاده از دستگاه مخلوط کن تهیه می‌شود. گاهی از محصولات لبنی مانند شیر، ماست، پنیرهای کم چربی نیز استفاده می‌شود.حتی امروزه ورزشکاران به اسموتی، پودرهای پروتئینی اضافه می‌کنند.با این حال، طعم اسموتیها بر اساس مواد تشکیل دهنده آن‌ها، بسیار متفاوت است.در ادامه این مطلب از مالزی وان استاپ سنتر روش تهیه اسموتی موز بسیار خوشمزه و راحت را برای شما آورده ایم .با ما همراه باشید.
روش تهیه اسموتی موز
موز یکی از میوه هایی است که به وفور در مالزی یافت می شود و از آنجایی که یکی از اسموتی‌های خوشمزه و بسیار پرطرفدار اسموتی موز است، درست کردن این نوشیدنی به شدت پیشنهاد می شود
اسموتی ها با یخ تکمیل می شوند اما حتی می‌توانید موز را تکه تکه کنید و در فریزر نگه‌داری کنید. در این حالت، دیگر نیازی به یخ ندارید و موز یخ زده به اسموتی، بافت غلیظ‌تر و کرمی‌تری می‌دهد.
انواع اسموتی با موز
موز از اصلی ترین میوه‌ها در تهیه اسموتی است. طعم مناسب و قوامی که این میوه به نوشیدنی در هنگام سرو می‌دهد از دلایل مهم در کنار بخشیدن خواص بیشتر به اسموتی تهیه شده می‌باشد. در واقع موز در کنار میوه‌های دیگر برای تهیه اسموتی میوه‌ای پیشنهاد می‌شود.
مواد لازم برای تهیه
اگر تمایل به استفاده از میوه موز به تنهایی دارید این روش را امتحان نمایید:
- موز : سه عدد
- شیر: دو لیوان
- ماست شیرین: دو لیوان
- وانیل: یک قاشق چایخوری
- یخ : یک لیوان (به جای استفاده از یخ می‌توانید موز را قبل از استفاده فریز کنید.)
- عسل : وابسته به ذائقه متغیر است.
طرز تهیه تمامی اسموتیها به این شکل است که مواد را در یک میکسر ریخته و تا قوام کامل روشن نگهدارید.
