به گزارش مالزی وان استاپ سنتر و به گفته کارشناسان بهتر است حرکات ورزشی را آهسته و به نرمی شروع کنید زیرا می تواند منجر به مرگ شود.
شروع آرام حرکات ورزشی پس از (MCO)
در اینباره پزشکان هشدار داده اند که پس از یک دوره کم تحرک ، نباید به یک تپه شیب دار برای پیاده روی و یا دوچرخه سواری بروید.مرگ ناگهانی چهار نفر در عرض سه هفته ، باعث شده است كه متخصصان بهداشت در اینباره هشدار دهند.
به گفته پزشکان این چهار نفر هنگام انجام تمرینات در اثر ایست قلبی درگذشت.
داتوک مشاور بیهوشی ، مشاور بیوشیمی ، دکتر لواه لی واه خاطرنشان کرد: این موارد پس از بازگشایی پارک های عمومی در 6 ژوئن اتفاق افتاده است.
ایست قلبی
گزارش شده است که مردی 49 ساله در تاریخ 8 ژوئن در بیمارستان پنانگ در اثر ایست قلبی جان خود را از دست داد، در حالی که مرد دیگری هنگام پیاده روی در پارک شهر پنانگ دچار سرنوشت مشابهی شد.
یک مرد سالخورده نیز در حالی که در حین پیاده روی در جاده تپه چروک توون در Bukit Mertajam بود در 20 ژوئن درگذشت .
جمعه گذشته نیز مردی 56 ساله هنگام کار در سد Ayer Itam سقوط کرد.
دکتر Barakath Badusha عبدالکریم ، مشاوره قلب و عروق مشاور گفت: MCO باعث افزایش سطح استرس شده است.
وی ادامه داد: “برای سه ماه گذشته ، برخی از افراد نسبت به از دست دادن درآمد و بی ثباتی کار ، استرس بیشتری را تجربه کردند.
وی گفت: “هنگامی که افراد شروع به کار کردند ، فشار بیشتری بر قلب خود وارد کرده و خطر ایست قلبی رابالا بردند. این خطر در بین مبتلایان به مشکلات قلبی بسیار بیشتر است. “
دکتر باراکات گفت: “ورزش به کاهش سطح استرس کمک می کند ، اما افراد پس از شروع مجدد باید آهسته عمل کنند.”
وی گفت: “توصیه من این است که ورزش و حرکات خود را آرام شروع کنید ،زیرا قلب در دوره MCO دچار بیماری می شود. تمرینات قلبی که به شدت توصیه می شود قدم زدن سریع ، دوچرخه سواری و شنا است.
